挑燈夜戰 較易罹癌症挑燈夜戰 較易罹癌症 夜間開燈睡覺,可能會讓您有安全感,但根據研究顯示,深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素,使得人體免疫功能降低,因此,許多人在挑燈夜戰後,就易受病毒的威脅。國外也已有研究顯示,常值夜班的空姐,在執勤15年後,乳癌的發生率將大幅成長2倍。國防醫學院副教授金忠孝表示,研究中也顯示,有變壓器的電器用品,應盡量遠離床頭,比如說床頭音響、鬧鐘,調光型燈等,因為這些電波,長期太網站優化接近人腦,容易使荷爾蒙分泌改變,他建議這些用品,最好遠離床頭30公分較保險。在夜間燈光與癌症發生率方面,金忠孝表示,人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官,於夜間睡眠時會分泌大量的褪黑激素,這個激素在夜間11時,至隔日2時分泌最旺盛,到凌晨停止分泌。褪黑激素的分泌,可以抑制人體交感神經的興奮性,使得血壓下降、心跳速率減慢,心臟得以喘息,更具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果,可是一旦眼球見到光,褪黑激素就搜尋行銷會被抑制住了,這也就是為什麼夜班工作者、深夜開燈睡覺者,免疫功能可能下降、較易罹癌的原因。可是依此論點來推論,民眾一旦遠離台灣,來到日夜顛倒的美國、澳洲等,褪黑激素究竟是要依台灣的黑夜,或是國外的黑夜來分泌。金忠孝表示,褪黑激素的分泌也有時差的適應,大體來說,人剛到國外,褪黑激素依然是依原本的黑夜時間分泌,約過11天後,才會調整為新地方的黑夜時間分泌。金忠孝說,根據最新以美國、芬蘭、丹麥地區空姐所澎湖民宿做的流行病學顯示,空姐在飛機工作近15年後,乳癌發生機率,將增加兩倍,約每百名資深空姐中,就有1人患乳癌。另有學者以23位成年人來做研究,發現只要有1次在凌晨3時到7時,坐在燈光下不睡覺,便會讓這些成人的免疫力顯著下降;因此,站在較安全的立場來看,人們應避免日夜顛倒、夜間開燈睡覺的習慣。如果人們生活長期日夜顛倒,在夜間接觸光源,褪黑激素分被抑制,自然免疫功能就可能降低,除空姐外、諸如記者、大夜班職員,都婚禮顧問是長期褪黑激素被抑制分泌的族群。還有的人是喜歡夜間開燈睡覺,金忠孝說,人的眼皮有部分遮住光源的效果,如果戴眼罩睡覺,讓眼球夜間不接觸光,即使開燈睡覺,也不會影響褪黑激素的分泌,可是一旦燈光大開,加上時而起身上廁所,那麼褪黑激素的分泌,或多或少都會被抑制,繼而間接影響人體免疫功能。


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